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夏に買ったラディアンヌのオールインワンブラトップ 暑い夏場、すごく活躍してくれました♪ 涼しくなってきたので、そろそろ長袖インナーが恋しくなってきたぁ～💦 ということで、今回は長袖のオールインワンブラトップを2種類購入してみました。 【オール...

年々日差しが強くなっている気がしますね。 今年も紫外線対策しっかりしなくっちゃ💨 ということで、これからの季節に活躍してくれそうな帽子を買ってみました👒 今回は初めて利用するショップさん✨ HAT MIKKE （ハット ミッケ） 「大人レディース帽子専...

大好きなショップ❤SOWANさん これまでのSOWANさんコレクション✨ 素材よし！着心地よし！で、私は気に入っています。 どのアイテムもお気に入り❤ 今回は、気になっていた Sara-cure (サラキュア) かかとケア レッグウォーマー を買ってみました♪ かかとケ...

スポーツジムやフィットネスクラブで運動する場合、周りに他の人がいて気まずいこともしばしば。しかしパーソナルトレーニングジムに通えばそのような心配もいりません。完全個室でトレーニングできる施設がほとんどだからです。 ところで気になるのが”は...

・今までありとあらゆるダイエット法を試してきたけど、全然効果がなかった・・・。・SNSやテレビなどでよく見かける"痩身エステ"とは一体何？効果はあるの？ 今回の記事は、このような悩みや疑問をお持ちのかたに読んでいただきたいです。巷でウワサの痩...

どうしても外出できない憂鬱な雨の日や、隙間時間でもバッチリ効かせる！ そんな時におすすめ家トレ、プランクツイストを紹介します！ プランクツイストとは 体幹を鍛えるプランクに腹斜筋を刺激するツイストを組み合わせた、腹筋と体幹が鍛えられるトレー...

お茶、飲んでますか？ 体にいいとされているお茶の種類と、それぞれの効能について紹介します。 美味しく健康になっちゃいましょう！入手しやすいお茶に絞って紹介しているので是非気になるお茶を見つけたら飲んでみて下さいね。 そもそもお茶って お茶に...

腸活してますか〜？ 体の健康を守る上で大切な腸の健康を守る際に大切な5つのポイントを紹介しますね♪ 最近の世界の変化はすごいですよね。生活や仕事にも影響が出て、食事や睡眠、運動、移動のパターンも以前とは違うはず。そのせいで体調が崩れちゃうこ...

健康と精神を支えてくれるヨガ！ もっとヨガを理解して詳しくなることで、さらに効果的にヨガの効果を高めましょう！ ヨガとは ヨガはただの運動じゃないんです。実は生きる方法そのものなんですよ。インド北部で5000年以上前に生まれたこのヨガは、体、心...

健康的な生活を送るためには、ただ食事に気をつけて運動するだけでは足りません。ちょっとした習慣を取り入れることで、より体も心も元気に保てます！ 簡単に日々の生活に取り入れられる健康習慣をご紹介するので是非日々の生活に取り入れてみてくださいね...